187 подписчиков
258 подписчиков
Зачем заниматься йогой?
Каждый найдёт свои причины. И это кайф. Расскажу, о чем задумался я на практике и почему решил, что обязательно включу йогу в свой график.
ЙОГА УЛУЧШАЕТ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ. Благодаря регулярным практикам мы укрепляем своё тело, иммунитет и ментальное здоровье. Следовательно тратим меньше денег на походы по врачам, время на болезни и длительные восстановления. Да здесь мы тратим другой свой ресурс. Время и силу воли. Или даже нет. Мы развиваем силу воли. Но это тоже ресурс, который ограничен. А я тот ещё лентяй.
Я знаком с @mariashalimova больше двух лет и все никак не мог дойти к ней на практики. Потому что не мог рано вставать на майсоры🙈 и вот ещё одна причина заняться йогой. Выстроить наконец-то режим дня. Хоть и с моей деятельностью это безумно сложно. Но теперь у меня есть ещё один стимул это сделать. Вообщем одно цепляется за другое. Но картина, которую я вижу из всех этих кусочков. Меня очень мотивирует и вдохновляет 💗
11,1K подписчиков
Слово «yoga» в санскрите имеет корень, переводимый на русский как «гармония», «единение» или «связь», подчеркивая цели, заложенные в практики. Йога позволяет научиться чувствовать свое тело, управлять здоровьем, расширить диапазон легких. При этом физическая нагрузка такова, что результаты приходят быстро. У занятий практически нет противопоказаний, возрастных и половых ограничений. Начальные данные и уровень подготовки не имеют значения...
1,1M подписчиков
Многие расценивают йогу как одно из направлений фитнеса. Но это в первую очередь древняя духовная практика, адаптированная под нас, сегодняшних, — вечно спешащих и суетливых жителей больших городов. Тем не менее йога уникальна. Наш эксперт – инструктор хатха-йоги, дипломированный инструктор центра йоги «Прана» Альмира Назмутдинова. Йога-практика – это универсальное средство, сочетающее в себе и кардионагрузки, и суставную гимнастику, и растяжки, и силовые тренировки, помогает привести в порядок тело, мысли, эмоции...