✔Чаи, кофе, соки и прочие напитки не входят в это количество. ✔Жидкость может стать полезнее, если добавить в нее десертную ложечку меда или немного лимонного сока. ✔Сильногазированная вода не рекомендуется...

Здоровое питание, регулярные физические нагрузки и правильное употребление питьевой воды — вот основные принципы для безопасного сбрасывания веса. Но какое количество воды нужно пить каждый день тем, кто желает похудеть? Давайте разбираться. Без воды человеческий организм долго не продержится, ведь она выполняет важнейшие функции: Ильмира Нифталиева (Врач): "У вас дефицит воды в организме, если вы наблюдаете у себя следующие симптомы: сухость в рту, частое ощущение чрезмерной жажды, сухость кожи...