Красивое тело держится на трёх китах: питании, тренировках и восстановлении. Сегодня разберёмся, как популярное средство L-карнитин помогает организму. И помогает ли? Что такое L-карнитин? L-карнитин — это аминокислота. Она синтезируется в нашем организме: в почках и мозгу. Однако 75% суточной нормы в организм поступает из продуктов (красного мяса, птицы, молока, творога, рыбы и т.д.) L-карнитин переносит жирные кислоты в митохондрии, где происходит их окисление и превращение в энергию. Организм...

Хочу рассказать, что такое Л-Карнитин и мой опыт его применения. Начнем, пожалуй, с самого главного, с основных противопоказаний.  Основными противопоказаниями являются: Как видно, что ничего особенного. Здоровым людям он вполне подходит и никаких особых побочных действий не вызывает.  L-карнитин — это вещество, которое помогает сердцу использовать жир для получения энергии. Оно вырабатывается в организме, поэтому его можно и не принимать дополнительно. В первой строчке кроется главная ошибка многих людей и то, из-за чего многие не понимают сути приема этого вещества...