Протеиновые коктейли — это напитки на основе белкового порошка, обычно разведённого в воде, молоке или растительном напитке. Их задача — быстро и удобно снабдить организм белком, который необходим для восстановления и роста мышц, поддержания энергии, а также здорового обмена веществ. Многие ошибочно думают, что протеиновые коктейли нужны только бодибилдерам. На самом деле, они могут быть полезны любому, кто испытывает повышенную потребность в белке: начинающим спортсменам, людям с активным образом жизни, тем, кто снижает вес или придерживается сбалансированного питания. Протеин в рационе важен ещё и потому, что не всегда удаётся восполнить его только из пищи...

Коктейли часто используют спортсмены для набора массы и насыщения организма высококачественным белком. Но пить их могут не только атлеты — некоторые коктейли помогают бороться с лишним весом и просто поддерживать ежедневную норму белка. Протеиновые коктейли — это специальные напитки, в состав которых входит один или несколько источников белка — сывороточный, соевый, гороховый протеин, растительные протеины, казеин и другие. Обычно их готовят из порошка, размешанного в воде, молоке, йогурте или соке...