Здравствуйте Друзья! Меня зовут Алексей, на страницах этого канала я делюсь опытом ведения здорового образа жизни. Здесь вы узнаете о возможных "подводных" камнях, и способах их обойти. А также, поделюсь небольшими хитростями которые помогут облегчить процесс похудения, и вообще - относится к нему проще. Порой, я и сам удивляюсь, но факт остается фактом: чтобы похудеть нужно часто есть! Причем, делать это не просто "на бегу", а организовывать полноценные приемы пищи. Хотя интуитивно кажется,...

Питание — это процесс, благодаря которому мы существуем. У каждого из нас своя схема питания и свой режим приемов пищи: все зависит от возраста, социального статуса, семейных традиций и привычек, профессии и образа жизни в целом. Некоторые диетологи утверждают, что кушать нужно понемногу, но часто — на этих принципах строится диета для похудения. Другие проводят исследования, доказывающие, что число приемов пищи практически не играет никакой роли в процессе похудения или набора массы. Так где же...