Протеин — ключевой компонент рациона любого спортсмена или человека, ведущего активный образ жизни. Даже если вы просто хотите улучшить фигуру, набрать мышечную массу или быстрее восстанавливаться после тренировок, белок (протеин) незаменим...

Протеин - это один из самых распространённых видов спортивного питания, но далеко не все до конца понимают, что это и зачем он нужен. Давайте разбираться. Стоит отметить сразу, что протеин не имеет ничего общего с анаболическими гормонами...