Стоит ли после 50 лет вносить коррективы в привычный образ жизни и уделять время зарядке? Определённо да! Ежедневные несложные упражнения позволяют женщине оставаться подвижной, здоровой и активной. К сожалению, возрастные изменения не проходят бесследно - частые скачки давления, ломящие ощущения в суставах, головные боли и перепады настроения. Побороть эти напасти поможет утренняя зарядка. Не спешите закрывать статью, здесь собраны самые действенные и чудотворные упражнения. Почему в санаториях...

Регулярные тренировки для женщин старше 50 важны по ряду причин. Как правило, с возрастом замедляются обменные процессы, изменяется структура волокон мышц, уменьшается плотность костей, уходит общая мобильность. Чтобы избежать травм, появления лишнего веса и утраты физических сил, необходимо систематически заниматься умеренными нагрузками. 10 упражнений для всего тела стоя Предлагаемая тренировка для женщин старше 50 улучшает координацию движений и наполняет организм энергией, что поможет вести активный образ жизни...