Рассказываю о том, с каких упражнений рекомендуется начинать свой день мужчинам после 50 лет С возрастом каждому из нас следует больше внимания уделять своему здоровью. И одна из важных составляющих этого внимания – утренняя зарядка, о которой пойдет речь в этой статье. Вся зарядка состоит из трех блоков: разминочного, растягивающего и силового Первый блок Как было сказано, разминка начинается с верхней части тела – от шеи до голеностопных...

Стоит ли после 50 лет вносить коррективы в привычный образ жизни и уделять время зарядке? Определённо да! Ежедневные несложные упражнения позволяют женщине оставаться подвижной, здоровой и активной. К сожалению, возрастные изменения не проходят бесследно - частые скачки давления, ломящие ощущения в суставах, головные боли и перепады настроения. Побороть эти напасти поможет утренняя зарядка. Не спешите закрывать статью, здесь собраны самые действенные и чудотворные упражнения. Почему в санаториях...