Ученые спорят, нужны ли сновидения для сортировки фактов или для переживания эмоций, и до сих пор не знают, отчего сны бывают вещими Сон — необходимость. Это особое состояние организма, которое обеспечивает не только отдых, но и способствует нормальной работе всех органов и систем организма. Взрослый человек проводит во сне более 25 % всей жизни. Довольно часто сон сопровождается сновидениями, у кого-то приятными, а у кого-то устрашающими. Некоторые сновидения мы помним и можем детально пересказать, а от других остается только шлейф радости, тревоги или страха...

Мы проводим во сне около трети своей жизни. Кто-то считает, что «сон для слабаков» и старается больше бодрствовать, кто-то черпает вдохновение из снов, а для кого-то сон - облегчение. А кто-то боится ложится спать, так как во сне могут поджидать кошмары… Совершенно точно одно - без сна мы не можем. Хотя кто-то и относится ко сну пренебрежительно, гигиена сна сильно влияет на наше самочувствие. Сон дан нам для восстановления. То есть в норме человек после сна просыпается отдохнувшим и свежим. Однозначно одно - качество сна значительно влияет на наше физическое и ментальное здоровье...