Внимательно прочитайте первую часть перед тем, чтобы начать выполнять какие-либо действия. Я объясню почему в интернете сложно найти ответ на вопрос: "Что делать если заболела спина?". Дело в том, что боль в пояснице может появляться по многим причинам, связанным с суставами, дисками или мышцами. Давайте разберем основные случаи простым языком: 1. Проблемы с суставами:    - Изменения в костях позвоночника (Modic) – это когда в позвонках происходят изменения, которые могут раздражать нервные окончания и вызывать боль...

Боль в спине — распространенное явление, знакомое почти каждому. Причины могут быть разнообразными, от простой усталости до серьезных заболеваний. Поэтому крайне важно не заниматься самолечением и вовремя обратиться к специалисту. Этот гайд поможет вам разобраться в ситуации и предпринять первые шаги, но не заменяет консультацию врача. Прежде чем начинать что-либо делать, постарайтесь понять, что могло вызвать боль. Запишите все детали: Эта информация поможет врачу быстрее установить диагноз. Кажется парадоксальным, но легкая разминка может помочь...