Эмоциональное обоснование- это еще одно когнитивное искажение, при нем человек воспринимает свои эмоции как доказательство правдивости своих мыслей. Если я так чувствую, значит, такой и является реальность. Как это может выглядеть? Например, вот так: «Мне сейчас плохо. Я чувствую себя неудачником, значит, я неудачник и есть» или «Мне страшно идти на собеседование = я точно провалюсь». Как видно из примеров, логики в этом никакой нет, однако (хотя мы это чаще всего и не осознаем) делаем мы так постоянно...

Наконец-то я внутренне созрела написать этот пост. Я так часто слышала в окружении фразу «быть собой», что некоторое время осмысляла, что же это значит для меня. Для начала поймем, что такое Ложное "Я".Это концепция, описывающая искаженное восприятие себя, которое человек формирует, отталкиваясь от внешних ожиданий, установок, стереотипов или убеждений, зачастую в ущерб своему Истинному "Я". Это "Я" является внешней маской, которая может соответствовать общественным нормам и ожиданиям, но не отражает истинные желания, ценности и внутренние ощущения человека...