«Ешь меньше, двигайся больше» — совет, который знают все, но который работает лишь у 5% людей в долгосрочной перспективе. Почему вес возвращается? Потому что лишний вес часто выполняет важную психологическую функцию. Это не просто жир, это броня, одеяло, буфер безопасности. Как врач и психолог, я вижу: пока вы не поймете, от чего вас защищает ваш вес, любая диета будет саботажем подсознания. Когда вы садитесь на диету, вы объявляете войну своему защитнику. Подсознание паникует: «Нас лишают брони! Нас хотят сделать уязвимыми!»...