Воркаут (Workout) — это тренировка со своим весом, с использованием легкодоступного уличного инвентаря, направленная на укрепление здоровья и пропаганду здорового образа жизни среди населения. Что такое ВОРКАУТ — определение, значение простыми словами. Простыми словами, Воркаут — это тренировки на все группы мышц, которые проводятся на улице на спортивной площадке и представляют собой акробатические упражнения на турниках — различные подтягивания, отжимания, приседания, тренировки пресса. Пока этот вид спорта не является олимпийским...

База - это самая важная часть в Workout. Она заключается в выполнении физических упражнений для подкачки и подготовки тела к элементам. В основном это подтягивания и отжимания. На ней строится, как статика, так и динамика. Наверное каждый второй атлет начинал свой воркаутерский путь именно с базы. Человек сможет намного быстрее и легче изучить какой-либо элемент с хорошей физической подготовкой . Как только я понял,что хочу заниматься воркаутом, я начал много подтягиваться на турнике и отжиматься на брусьях...