Workout- это вид спорта который сейчас очень сильно набирает популярность, это развитие своего тела и увеличение силовых способностей только со своим весом по другому это называется калистеника, также существует и уличный воркаут по другому это уличная гимнастика на турниках и брусьях В воркауте есть несколько видов основ, это динамика, база и статика. Для динамика сила как такова почти не нужна, там важен хват, гибкость и бесстрашие. Динамических трюков очень много: склепка, 180,бочка, луна, солнышко и это только база...

Воркаут - это спорт для всех, предполагающий физические упражнения с идеей преодоления собственного тела. Это направление зародилось в США, но впоследствии стало популярным по всему миру. Простыми словами, воркаут - это комплексное исполнение упражнений с использованием собственного веса. Это может включать в себя подтягивания, отжимания, прыжки, приседания и многие другие виды нагрузок. Интересно то, что воркаут тренажеры можно найти практически на каждой спортивной площадке. Воркаут - это не просто комплекс упражнений, но и особый образ жизни...