Если мочевина — это показатель того, как вы питаетесь, то креатинин — это показатель того, как вы живете и двигаетесь. В лаборатории этот анализ считается золотым стандартом проверки почек. Сегодня разберем, почему этот «отход» наших мышц может рассказать о здоровье больше, чем мы сами знаем о себе, и почему игнорировать его — значит рисковать жизнью. Креатинин — это конечный продукт энергетического обмена в наших мышцах. Чтобы вы могли поднять руку, побежать или даже просто дышать, мышцам нужна энергия...

Если в бланке написано «креатинин повышен», значит, в момент сдачи почки выводили продукт распада мышц медленнее, чем он образовывался. В шпаргалке по анализам, на которую я опираюсь, ориентир для крови — 55–110; в части бланков диапазон свой, например 60–115. Поэтому цифру сверяйте с нормами именно вашей лаборатории, а трактует её врач. Одна цифра выше границы — повод пересдать и дообследоваться. Чаще всего за повышением стоят: перенесённый ковид, болезни почек, диабет, сниженная работа щитовидной железы, длительная белковая диета и долгий приём больших доз витамина Д...