Когда мы, наконец, «созреваем» для снижения избыточного веса, нам хочется увидеть результат сразу и в полном объёме. И тогда в ход идут всевозможные ухищрения в виде жёстких диет, чрезмерных физических нагрузок или лекарственных препаратов...

Когда люди решают, что пора худеть, часто многим хочется увидеть результаты как можно быстрее. Однако у специалистов есть объяснение, почему спешить не нужно. Эксперты обычно рекомендуют более медленную потерю веса для лечения ожирения. Это согласуется с распространенным мнением о том, что быстрая потеря веса увеличивает риски на такой же быстрый набор лишних килограммов обратно спустя какой-то период времени, если человек откажется от диеты. Медленная потеря веса обычно воспринимается как более полезная для здоровья и более устойчивая...