Приближаются летние каникулы, и хотя это событие уже не вызывает никаких эмоций - школа-то лет десять как позади - почему-то вдруг вспомнилось детство, а точнее прыжки через скакалку одним жарким июньским днём. Раскалённый асфальт, взмах руками, прыжок и попытка не сбиться со счёта, - всё это как сейчас проносится перед глазами. Тогда ещё я ничего не знал о спорте, и скакалка у меня ассоциировалась не с тренировкой, а с развлечением. Прыжки помогали скоротать время и избавиться от излишней энергии, которая обычно толкает мальчишек на хулиганство и необдуманные поступки...

Приветствую всех на канале «Здоровый Дух!». В своем блоге я уже много рассказывал о необходимости регулярной физической нагрузки для тех, кому за 50. Благодаря ней мы с вами: - сохраняем мышечную массу (важный антивозрастной фактор); - укрепляем сердце/сосуды; - разгоняем лимфу; - улучшаем подвижность суставов; - препятствуем накоплению висцерального жира и развитию висцерального синдрома – ключевым причинам раннего старения. Тем не менее, есть такие упражнения, которые считаются нежелательными для большинства зрелых и пожилых людей...