"Тепло в животе – это не магия, а физиология под вуалью невнимания. Вы чувствуете биение сердца? Вот и тепло – оно уже там, просто ваши нервные окончания пока спят, как нерасторопные сторожа. Прекратите искать волшебство – начните будить тело!" Фраза "не чувствую тепло" – почти ритуал посвящения для новичков в энергетических практиках. И сразу же рождается миф: "У меня не получается, я неспособен, это эзотерика для избранных". Стоп! Чувство тепла в области даньтянь (нижний центр живота) – это прежде всего проприоцепция и интероцепция – способность ощущать внутреннее состояние тела...

Вы сидите на важной встрече, и вдруг живот начинает урчать так, будто там устроили концерт. Или лежите вечером на диване, а живот надувается до размеров футбольного мяча, давит, ноет, и кажется, что сейчас лопнет. А ночью газы выходят сами по себе, будя вас и домашних. Знакомо? Почти каждый человек сталкивается с этой проблемой. Но мало кто говорит о ней вслух — стесняется, думает, что это что-то неприличное или признак серьезной болезни. На самом деле повышенное газообразование — одна из самых частых жалоб на приеме у гастроэнтеролога...