"Тепло в животе – это не магия, а физиология под вуалью невнимания. Вы чувствуете биение сердца? Вот и тепло – оно уже там, просто ваши нервные окончания пока спят, как нерасторопные сторожа. Прекратите искать волшебство – начните будить тело!" Фраза "не чувствую тепло" – почти ритуал посвящения для новичков в энергетических практиках. И сразу же рождается миф: "У меня не получается, я неспособен, это эзотерика для избранных". Стоп! Чувство тепла в области даньтянь (нижний центр живота) – это прежде всего проприоцепция и интероцепция – способность ощущать внутреннее состояние тела...

После 50 многие женщины замечают неприятную вещь. Весы показывают почти то же самое, а джинсы вдруг застёгиваются хуже. Живот становится заметнее, хотя рацион вроде тот же и холодильник по ночам никто не грабил. И тут легко решить, что виноваты гормоны и теперь организм «толстеет от воздуха». Во время менопаузального перехода состав тела и распределение жира действительно меняются, но одной менопаузой возрастную прибавку веса не объяснить. С возрастом меняется состав тела, а менопаузальный переход добавляет свой вклад...