Ощущение вздутия живота и повышенное газообразование (метеоризм) – это проблема, с которой сталкивается огромное количество людей. Неприятное чувство распирания, боль, урчание и дискомфорт могут значительно ухудшать качество жизни, мешать работе и социальной активности. Если вас часто пучит живот, это не просто косметическая проблема, а сигнал от вашего организма, который требует внимания. Почему так происходит и как избавиться от вздутия живота? В этой статье, опираясь на мнение гастроэнтеролога...

Брожение в животе – это неприятное состояние, которое может сопровождаться вздутием, газами, урчанием и дискомфортом. Оно возникает, когда непереваренные углеводы достигают толстой кишки, где они ферментируются бактериями, производя газы. Чтобы облегчить это состояние, можно предпринять несколько шагов. 1. Измените диету: Ограничьте продукты, вызывающие газообразование: Бобовые: Фасоль, горох, чечевица. Крестоцветные овощи: Брокколи, капуста, цветная капуста, брюссельская капуста. Лук и чеснок: Фрукты: Яблоки, груши, вишня, манго, арбуз...