🌿✨ «Я совсем не гибкая…» Наверное, именно эту фразу преподаватели йоги слышат чаще всего. Многие уверены, что гибкость — это подарок природы. Кажется, что одним людям она дана с рождения, а другим — нет. На самом деле всё немного иначе. Гибкость развивается постепенно. И для этого совсем не обязательно стремиться к сложным позам. Гибкость — это способность мышц и суставов двигаться свободно и комфортно. Она нужна не только для красивых фотографий в сложных асанах. Она помогает легче наклоняться, подниматься с пола, завязывать шнурки, играть с детьми, чувствовать свободу движений в повседневной жизни...