Пищевые волокна - это неперевариваемые углеводы, которые содержатся в растениях. Они не содержат калорий и не усваиваются организмом, но выполняют множество важных функций. Какие бывают пищевые волокна? Пищевые волокна делятся на два основных типа: растворимые и нерастворимые. Для чего нужны пищевые волокна? Пищевые волокна играют важную роль в поддержании здоровья организма. Вот некоторые из их полезных свойств: Как получить достаточно пищевых волокон? Рекомендуемая суточная норма пищевых волокон для взрослых составляет 25-38 граммов...