Красивые волосы, крепкие нервы, нормальный метаболизм, энергичность – всё это и многое другое возможно, если в вашем рационе нет дефицита витаминов группы B. О том, как открыли великолепную восьмерку, для чего нужен каждый витамин из группы, как проявляются дефициты и из-за чего они возникают, расскажем в этой статье. Витамины группы B: исторические факты В массе своей витамины группы B были открыты и классифицированы в начале 20 века, когда ученые начали исследовать различные питательные вещества, необходимые для здоровья человека...

Витамины группы B — это группа водорастворимых витаминов, которые выполняют множество полезнейших функций в организме человека. Они участвуют в метаболизме пищевых веществ, синтезе гемоглобина, нейротрансмиттеров и многих других процессах. В первую очередь, витамины группы B необходимы для работы головного мозга. Они участвуют в синтезе нейротрансмиттеров, которые необходимы для передачи нервных импульсов. Также витамины группы B способствуют образованию миелина — вещества, которое обеспечивает эффективную передачу сигналов по нервным волокнам...