Придайте своему рациону здоровый импульс с помощью этих 10 полезных продуктов. Все 10 продуктов соответствуют как минимум 3 из 4 критериев: Эти 10 "бриллиантов" на вашей тарелке – кладезь пользы для здоровья. МИНДАЛЬ Миндаль богат питательными веществами – клетчаткой, рибофлавином, магнием, железом и кальцием. Порция в 30 грамм также обеспечивает более 30% рекомендуемой суточной нормы витамина Е. И большая часть жира в миндале – это мононенасыщенный жир – более здоровый тип жира, который может помочь снизить уровень холестерина в крови...

И для чего это делать? Приветствую вас на моем канале, давайте поговорим о витаминах. Эта процедура уже давно популярна и среди звезд, таких как Адель, Гвинет Пэлтроу, Крисси Тейген. С помощью витаминных...