«А вот раньше, вернуться бы туда…», «Почему все вышло так плохо? А вот бы иначе…». Анализировать прошлое полезно, ведь это помогает нам получать ценный опыт и расти над собой. Но постоянные мысли о былых событиях могут засасывать, и в результате мы застреваем в этих переживаниях на месяцы и даже годы. Почему так происходит, и как отпустить прошлое, сфокусироваться на настоящем и зажить полной жизнью? Объясняет главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Как понять, что вы...

Каждый раз вспоминая неприятную ситуацию из прошлого, человек ощущает боль, к которой он может привыкнуть с годами. И с течением времени, постоянно испытывая эти страдания, может казаться, что по-другому быть не может. Таким образом можно застрять в прошлом, не отпуская его. Со временем из-за негативного опыта могут появиться такие заблуждения: ”Если я не смог сделать это раньше, то и никогда не смогу”, “Если меня всегда обижали, то и в будущем будет тоже самое”. Человек, который не отпустил прошлое,...