Витамин C — ключевой элемент множества процессов, происходящих в организме. Разбираемся, зачем нам витамин C и чем может быть опасен его переизбыток Прежде всего витамин С необходим для синтеза коллагена, из которого состоят кожа и соединительные ткани. Он защищает сердце и сосуды, снижает давление, уровень холестерина и мочевой кислоты. Кроме того, это мощный антиоксидант. В отличие от многих животных, человек не может синтезировать витамин C самостоятельно и должен получать его с едой. Рекомендуемая суточная доза — 90 мг для мужчин и 75 мг для женщин...

Вот все, что вам нужно знать об одном из самых мощных союзников здоровья и красоты кожи: витамине С! Витамин С, нанесенный на кожу, является мощнейшим антиоксидантом, способным противодействовать старению кожи. При регулярном использовании позволяет сохранить кожу гладкой, сияющей и компактной, замедляя появление первых признаков старения. Витамин С можно найти в кремах, сыворотках и средствах для лица. В этой статье мы расскажем обо всех преимуществах витамина С. Витамин С для кожи: для чего он...