Вы думаете, что связка кальция и витамина Д — это гарантия крепких костей в любом возрасте? Я тоже так считал, пока не углубился в свежие мета-анализы. Вопросы о здоровье костей и роли кальция с витамином Д возникают у многих. Особенно когда речь заходит о выборе добавок. Давайте разберемся, что на самом деле говорят последние крупные исследования и официальные источники, и почему вопрос «кальций или витамин Д» — не совсем корректен. Многие слышали, что для костей нужен кальций. Это правда. Но мало...