Кальций — один из незаменимых для человека минералов. В теле взрослого примерно 1 кг и больше кальция, который главным образом находится в костях, зубах, мышцах и коже, циркулирует в крови. Дефицит кальция сказывается на нашей костно-мышечной системе, приводит к остеопорозу и другим негативным последствиям. Но с кальцием нужна осторожность — избыток этого минерала не пойдет на пользу здоровью. Вместе с врачами Кунцевского центра Evolutis clinic разбираемся подробнее в вопросах о кальции — зачем и сколько его нужно, как поддержать баланс, избежать дефицита или избытка...

Все микроэлементы нужны, все микроэлементы важны. Хороших и так себе в нашем организме нет, но, чтобы каждый выполнял свою функцию на 100%, нередко им нужно прибегать к помощи «коллег по цеху». Классический пример – кальций, магний и «солнечный витамин» Д3. Разберемся, зачем нам нужен каждый из них, и почему вместе они – сила. Ни один из этих микроэлементов человеческий организм не синтезирует самостоятельно. А кальций, тем временем, обеспечивает у нас наличие зубов, гарантирует крепость костей,...