В каких продуктах витамин Д содержится в большом количестве? Этот вопрос заботит всех, кто заботится о своем питании. Ниже мым собрали для вас список и таблицу продуктов с высоким содержанием витамина Д...

Зима скоро останется позади, а организм все еще ощущает её последствия. Усталость, снижение иммунитета — всё это признаки дефицита витамина D. Важно помнить: для полноценного здоровья нужно «подкармливать» свой организм этим важным нутриентом. Но где его найти и как лучше употреблять? Об этом — в нашей статье. Витамин D — это не просто «солнечный витамин». Он регулирует работу иммунной системы, влияет на здоровье костей и зубов, способствует усвоению кальция и фосфора. Недостаток витамина D связан с повышенной утомляемостью, проблемами с суставами, а у детей — с рахитом...