Витамин D играет ключевую роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и обмена веществ. Однако его бесконтрольный, а иногда и неадекватный прием может привести к серьезным последствиям. Особенно это важно в связи с огромным количеством назначений витамина Д в больших дозировках 10т., 20т., 50т. ЕД. Звучит это назначение практически так: «Вы попейте по 5000 - 10000 МЕ ежедневно в течение полугода, а иногда и года, а потом приходите ко мне мы посмотрим на результаты». В этой статье мы подробно разберем: Передозировка и нормы потребления витамина Д...

Врач-эндокринолог Олеся Бруслик рассказывает, в какое время и как принимать витамин Д, до или после еды и про другие тонкости, которые сделают его действие максимально эффективным и безопасным. UPD: Первая версия статьи была опубликована в январе 2018 года. А в начале лета 2019 года многие издания вышли с текстами о том, что польза витамина D для здоровья сильно преувеличена (в частности, в контексте профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета 2 типа и предотвращения переломов), а...