Для того, чтобы в женском организме правильно происходили все процессы и поддерживался адекватный гормональный фон, необходимы витамины. В первую очередь, нужны:
⠀
⠀⠀▶️ витамин D
⠀⠀▶️ витамины группы B (прежде всего B6, B9, B12)
⠀⠀▶️ витамины-антиоксиданты A, E, С
⠀
⠀
▶️Витамин D также называют «D-гормоном» из-за того, что по структуре он очень похож на половые гормоны. И также, как гормоны, этот витамин воздействует на самые разные процессы в организме человека.
⠀
Самая изученная функция витамина D – это сохранение качества костей...