На наши стопы приходится огромная нагрузка, ведь они поддерживают нас весь день. Нагрузка на стопы возрастает во время танца, ведь толкаемся, пружиним и приземляемся мы в основном стопами, и при этом стараемся оставаться высоко на полупальцах все время. Потратьте 6 минут перед тренировкой или выступлением, чтобы подготовить стопы к прыжкам и ударам. 1. Положите ёжика под основание мизинца стопы и прижмите его к полу. Постепенно увеличивая давление на массажер, подержите около минуты...

Вот такая, "кудрявый ёжик" из мультика... Удивительное сравнение,мне это мультик показал, в какое то время, один довольно близкий человек. На фразу :"я львица, я же мама льва", он сказал :"нет, ты кудрявый ёжик)". Скорее всего, сравнение было не совсем осознанное. Я пересмотрела мультик, и когда поглубже вникла, то суть мультика, что ёжика всё время пытались переделать, сделать как все, выпримляли, утюжили иголочки.... А он всё равно был кудрявым, иголки становились завиточками. Вот и меня как будто всё время пытались переделать, не такая в школе, не такая как все в институте...