Мне намного спокойнее, когда день четко распланирован. Буквально по часам и минутам. Потому что дела заранее можно разнести по разным дням, распределив нагрузку оптимально. Можно добавить цели и задачи, можно сделать жизнь более насыщенной и полной.  На отлично с этим справляется такой простой инструмент, как блокнот в точку. Для максимальной пользы от записей необходима система. Не так давно я открыла для себя метод планирования Буллет Джорнал (буду сокращённо называть его далее БД) от автора книги Райдера Кэрролла...