Под рефлексией в психологии понимается способность человека замечать и осмыслять свой опыт, эмоции, чувства и т.д. В переводе с позднелатинского reflexio буквально означает «обращение назад», обращение сознания на самого себя. Именно благодаря навыку рефлексии человек способен обучаться на собственном опыте, анализируя и переосмысливая его. Развитый навык рефлексии помогает человеку заниматься активным размышлением, самоанализом, делать выводы и строить гипотезы на основе полученного опыта, использовать эти гипотезы в своей будущей деятельности...

Рефлексия: что это такое простыми словами и зачем она нужнаЧто такое рефлексия: объяснение без лишней теорииПредставьте ситуацию: вы едете домой и мысленно возвращаетесь к утреннему разговору. Вспоминаете каждую фразу и спрашиваете себя: «Зачем я так ответил?» «Можно ли было не злиться?» «А вдруг человек просто был вымотан, а я всё принял на свой счёт?» Вот это и есть рефлексия. Не просто думать о проблеме в целом, а обращать внимание на свои реакции: мысли, чувства, поступки — в моменте или задним числом...