Создание вакуума в животе может помочь уменьшить объемы талии, укрепить мышцы живота, скорректировать осанку и даже улучшить работу внутренних органов. Вместе с экспертом выясняем, кому подходит это упражнение и как правильно его выполнять Первыми применять технику вакуума стали йоги. Они делают упражнение уддияна бандха («брюшной замок»), чтобы нормализовать пищеварение, улучшить кровообращение и укрепить иммунитет. Во второй половине XX века американский бодибилдер Фрэнк Зейн усовершенствовал древнюю восточную практику и первым продемонстрировал ее со сцены...

Ровный животик, изящная пояс, детально проступающие кубики печать – кто не грезит устроить фигуру идеальной? На поддержка в борьбе с жировой прослойкой в средней части тела придет вакуум животика. Как раз это упражнение дозволит подтянуть мускулы, убавить прослойку жира в области талии, которая имеет возможность не пропадать в том числе и при систематических упражнениях спортом. Дабы тренинг обеспечила необходимый итог, принципиально только овладеть технику зарядки и каждый день посвящать всего некоторое количество мин. занятиям. Вакуум животика или же вакуум для животика содержит малозначительное численность противопоказаний...