Упражнение, называемое «вакуум для живота», преследует цель повысить тонус внутренних поперечных мышц и придать животику плоскую форму.  Упражнение считается результативным методом для уменьшения талии. Над этим бьются многие спортсмены-мужчины, мечтающие получить классическую трапециевидную фигуру, характеризующуюся широкими плечами и узкой талией.  Существуют и медицинские показатели, которые улучшает это упражнение. В частности, регулярное выполнение «вакуума для живота»:  помогает стабилизировать внутрибрюшное давление...

Добрый день дорогие друзья! Вакуум для живота – что это за упражнение и для чего Сегодня модное упражнение для живота – вакуум. Его делают по утрам на голодный желудок. Цель - добиться плоского живота. Но редко кто говорит о противопоказаниях, которые есть у этого упражнения. Вакуум для живота – упражнение, которое укрепляет мышцы и уменьшает размер талии. Говорят, что это очень хороший метод для укрепления мышц живота, а также притока положительной энергии. Упражнение вакуум делают стоя или лежа...