Добрый день дорогие друзья! Вакуум для живота – что это за упражнение и для чего Сегодня модное упражнение для живота – вакуум. Его делают по утрам на голодный желудок. Цель - добиться плоского живота. Но редко кто говорит о противопоказаниях, которые есть у этого упражнения. Вакуум для живота – упражнение, которое укрепляет мышцы и уменьшает размер талии. Говорят, что это очень хороший метод для укрепления мышц живота, а также притока положительной энергии. Упражнение вакуум делают стоя или лежа...

1. Для чего делают вакуум живота? Вакуумом для живота называется специальное упражнение из йоги, которое способствует повышению тонуса поперечных мышц. Польза этого эффективного упражнения заключается в том, что оно способствует похудению и уменьшает талию. Выполняйте упражнение как можно чаще (хотя бы 5 раз в неделю) и всего за 21 день ваша фигура станет стройнее, а форма пресса значительно улучшится. Поперечная мышца живота является естественным «атлетическим поясом». 2. Когда лучше делать вакуум...