Витамин В12 является важным компонентом нашего организма и участвует в функционировании нервной системы, образовании крови и поддержании иммунитета. Но что это за вещество? Витамин В12 - это общее название двух химических разновидностей молекулы кобаламина, а именно цианокобаламина и гидроксикобаламина. Эти вещества в организме превращаются в активные соединения, которые играют фундаментальную роль в нашем здоровье. В12 часто называют цианокобаламином, но чаще всего это связано с тем, что этот витамин поступает в организм в таком виде...

Вы чувствуете себя как выжатый лимон, хотя день только начался? В голове — туман, а ноги будто сами по себе? Часто мы списываем это на стресс, плохую погоду или возраст. А на самом деле наше тело так пытается до нас достучаться, говоря о серьезной нехватке одного из самых важных витаминов — В12. Это не просто «витамин энергии». В12 — настоящий многозадачный сотрудник, который работает за кулисами вашего организма: он помогает создавать здоровые клетки крови, поддерживает нервную систему в рабочем состоянии и даже участвует в создании вашей ДНК...