Беременность – это не только удивительный период в жизни женщины, но и ответственность за правильное питание, направленное на поддержание здоровья матери и формирование здорового развития малыша. Давайте более детально рассмотрим, какие продукты способствуют оптимальному питанию в это важное время. 1. Фрукты и Овощи: витаминное разнообразие    - Можно: Разноцветные фрукты и овощи, такие как яблоки, груши, киви, брокколи и шпинат, богаты витаминами A и C, антиоксидантами и клетчаткой.    - Не рекомендуется...

Во время беременности следует особенно следить за своим питанием и избегать продуктов, которые содержат красители и консерванты, регуляторы кислотности усилители вкуса, эмульгаторы, стабилизаторы, загустители, разрыхлители, а также искусственные подсластители...