Как правильно плавать в бассейне: техника, дыхание, виды плавания и подготовка к турнирам 🏊‍♂️🌊 Плавание — это один из самых полезных видов спорта, который тренирует все группы мышц, укрепляет сердце и легкие, а также развивает выносливость. Однако важно не просто заходить в воду и плыть, а соблюдать правильную технику, дыхание и учитывать различные стили плавания. В этой статье мы разберём, как правильно плавать в бассейне, как контролировать дыхание и готовиться к турнирам, чтобы добиться отличных результатов! 💪 1. Как правильно плавать в бассейне: основы техники 🏊‍♀️ Правильная техника...

Плавание под водой – дело не только приятное, но и полезное. Оно позволяет развить мускулатуру всех частей тела и внутренних органов, укрепить нервную систему, улучшить кровообращение. Существует множество способов подводного плавания: краткосрочное ныряние, фридайвинг, дайвинг...