Магний – важный элемент, который организм человека не производит самостоятельно, а потребляет из пищи, поэтому важно знать о том, какие продукты содержат достаточно магния для восполнения ежедневной нормы организмом. При недостатке микроэлемента существует серьезный риск развития сердечных заболеваний: стенокардии, ишемии, гипертонии, аритмии, а также возникновения  усталости, раздражительности и нервозности, возможны перепады настроения и ухудшение сна и пищеварения. Топ продуктов по содержанию...

Сколько магния нужно вашему организму и какие продукты богатые магнием? Магний — это минерал, который играет большую роль в правильной работе вашего тела. Более 300 химических реакций внутри вас зависят от минерала...