Стресс — механизм, который должен защищать нас от опасностей и временно адаптировать организм к перегрузкам. Но этот полезный инструмент не предназначен для длительного действия, а при нынешнем ритме жизни нагрузка на нервную систему очень высока. Что происходит с организмом при хроническом напряжении и каким образом можно снизить выработку гормонов стресса? Рассказывает главный врач нашей клиники, психиатр и психотерапевт Василий Шуров. Топ-10 последствий хронического стресса Гормоны стресса вырабатываются эндокринной железой — надпочечниками...

Стресс - часть нашей жизни. Он сопровождает нас практически на каждом шагу – на работе, дома, в путешествии или во время похода по магазинам. Что делать, чтобы снизить его влияние, а может даже вовсе одержать над ним верх? Несколько полезных советов и приёмов, которые дал мне мой личный психолог и которые помогают мне справиться со стрессом, надеюсь, они помогут и вам. 🔶 Знай свой стресс 🔶 Физическая активность помогает бороться со стрессом Во время стресса в нашем организме вырабатывается множество гормонов, чрезмерная выработка которых, может негативно сказаться на здоровье...