В каких продуктах больше всего цинка и что мешает его усвоению — ответы на эти вопросы в статье. Как усваивается цинк Цинк — второй по распространенности микроэлемент в организме после железа, он присутствует в каждой клетке [1]. При этом организм не вырабатывает и не накапливает цинк, поэтому пополнять его запасы можно только с едой. Найти этот важный микроэлемент можно в продуктах как животного, так и растительного происхождения. Также есть различные пищевые добавки с цинком, но их стоит принимать только после консультации с врачом...

#цинк #продукты с цинком Что такое цинк? Цинк - это один из микроэлементов минеральных веществ. Элемент, содержание которого в организме невелико, тем не менее он является обязательным условием для правильного функционирования. В организме человека, при благополучном развитии и жизнедеятельности, в среднем хранится 2-4 гр цинка.  Большее его количество сосредоточено в мышцах и костях, а оставшееся - в остальных частях тела. По мнению специалистов, потребность в цинке возрастает, например, в периоды повышенного роста и развития, что можно отметить в подростковом возрасте...