Медь - один из важных элементов для здоровья организма и для крепкой иммунной системы. Медь участвует в работе практически  всех систем организма. Важно отслеживать баланс этого вещества в организме. Особенность в том, что медь всасывается через кишечник, а оттуда попадает в печень. Если в организме объём других веществ превышает количество меди, то это приводит к недостатку его в организме. Первым конкурентом в этом случае является цинк. Основная роль меди в организме - это образование красных...

Медленные углеводы — важный источник энергии для нашего организма. Медленные углеводы — это углеводы, содержащие нерастворимые пищевые волокна. А давайте чуть подробней о пользе сложных углеводов: разберем список продуктов и узнаем, почему сложные углеводы так важны в похудении. Вообще углеводы для нас — это незаменимый источник энергии, без которого организм не может нормально функционировать. В диетологии их разбивают на простые (быстрые) и сложные (медленные). Последние — полезные. Именно сложные углеводы дают нам длительное чувство насыщения и помогают удерживать вес в норме...