Как быстро сбросить лишние килограммы? Как быстро похудеть?
Как быстро должны уходить лишние килограммы: 4 важных нюанса физиологичного похудения, объективной оценки и корректировки своих действий
Всем привет! Часто вижу в комментариях вопросы о том, как быстро должен снижаться вес и в какие моменты стоит начать беспокоиться об отсутствии прогресса или, напротив, слишком быстром похудении. Для начала хочу отметить один важный момент: необходимо, чтобы вы научились сами себя правильно оценивать – как визуально, так и с помощью более точных методов. Не столько важен вес, сколько композиция тела и соотношение активной, водной и жировой массы. Иными словами, распределение клеточных ресурсов –...
Как легко убрать лишние килограммы?
В этой статье разберем, как же сбросить ненужные нам килограммы. И скажу вам это достаточно легко, если соблюдать условия, о которых я буду говорить далее. По моему мнению, для сброса веса важны две ключевые точки, питание и тренировки, если тренировками в некоторых случаях можно пренебречь, но делать это я вам не советую, то питание при сбросе веса соблюдать обязательно. Теперь вкратце рассмотрим, каким должно быть питание, и какими должны быть тренировки. Питание При похудении необходимо создать...