5 дней назад
+20% памяти в пожилом возрасте: почему ходьба эффективнее судоку в 3 раза
В моей почте есть папка «Сложные ответы». Недавно туда прилетело письмо от мужчины 76 лет, бывшего инженера. «Я каждый день по часу решаю судоку и кроссворды. Хочу отсрочить деменцию. Правильно делаю?» Я ответил ему честно. И теперь напишу вам — потому что миф о мозговых тренажёрах — один из самых живучих и дорогих. Миллионы пенсионеров (и их дети, покупающие приложения) искренне верят: если щёлкать логические задачки, память останется молодой. Это вера в магию. А работает — биология. И хорошая новость в том, что реальное лекарство стоит копейки...