Физическая активность по утрам помогает быстрее проснуться и дает заряд бодрости на весь день. Расскажем, какие существуют упражнения для утренней зарядки, чтобы вы смогли наполнить своё тело бодростью и уверенностью для новых побед! Во времена СССР пропаганда физкультуры и спорта была частью государственной идеологии. Радиопередача под названием «Утренняя зарядка» выходила в эфир много лет подряд, затем появились телевизионные программы на эту тематику. Под бодрые голоса ведущих нужно было выполнять комплекс несложных упражнений, которые разработали в Центральном НИИ физической культуры...

Делай эти упражнения каждое утро для поддержания здоровья и тонуса на весь день. У многих по утрам бывало такое чувство боли: в спине, в суставах и т.д. Эти боли могут предшествовать плачевным последствиям. Чтобы предотвратить такие последствия нужнои делайть эти упражнения по утрам, и помогут вам легче перенести весь оставшийся день. Будьте готовы расстягивать спину, ноги, шею и т.д, ведь именно эти части тела чаще всего устают к концу дня, от сюда бывают и следующие проблемы, как головные боли, ломкость, усталость и т...