В теме "работа по дому" с удивлением узнают, как будет "гладить" - to iron. My wife irons my shirts every week. Вприкуску к нему идёт существительное - iron. Логично, что это "предмет для глажки", то бишь "утюг". Но что тогда делать ещё с одним iron, которое "железо"? An iron iron Нам на помощь приходит весьма коварный элемент английского языка - артикль. Оказывается, его придумали не только для того, чтобы мучать школьников и стыдить взрослых учеников. А ещё для того, чтобы отличать предметы, которые легко посчитать, от тех, которые счёту не поддаются...

Знаете, всё гениальное - просто. И, не поверите, - бесплатно. Просмотр разных образцов-видео тренировок этой чудо-фитнес-программы показал, что 1) "в бок налево назад - вперёд - в другую сторону - направо назад по диагонали - вперёд - влево назад по диагонали - вперёд" и так по кругу 2) "в бок направо назад - прямо вперёд - влево по диагонали назад - прямо вперёд и т.п." ... то есть нужно "крутить попой фигуру восьмёрки" то по часовой стрелке, то против! И это, в целом, всё. Ну, минут 5, реже 10-15...