Старый Новый год я никогда особо не праздновала, если честно. Ну подумаешь, ещё один повод нажраться и лечь спать в два ночи с тяжестью в желудке. Но Игорь как-то в начале января обмолвился, что у него в семье всегда отмечали этот день, что это традиция, что мама его делала утку с яблоками и салаты. Ну я и подумала — а почему бы нет? Мы же вроде как вместе уже второй год, живём под одной крышей, может, пора и свои традиции создавать. Тринадцатого января я специально отпросилась с работы пораньше...

Ваша внутренняя "уборка": Что такое аутофагия? 🧐 Вы слышали о "самоедстве" клеток? Это не так страшно, как звучит! 🧬 Аутофагия - это естественный процесс очищения клеток от "мусора" и поврежденных компонентов. Представьте, что в каждой клетке есть свой "мусоропровод". Аутофагия - это именно он! 🦠 Когда клетки "стареют" и в них накапливаются поломки, аутофагия включается, чтобы утилизировать "мусор" и создать новые, здоровые компоненты. 🌱 Этот процесс активируется в ответ на стресс, например, при недостатке питательных веществ...