Постоянная усталость стала настолько распространенным явлением в современном мире, что многие воспринимают ее как норму жизни. "Все устают", "это просто стресс", "нужно больше отдыхать" — такие советы часто слышат люди, которые жалуются на непреходящую усталость. Но где проходит грань между обычным переутомлением, профессиональным выгоранием и серьезным медицинским состоянием? Синдром хронической усталости (СХУ) или миалгический энцефаломиелит — это сложное, многофакторное заболевание, характеризующееся...

Она проявляется нежеланием вставать утром, потребностью в кофе и других стимуляторах в течение дня и отсутствием желания выполнять физические упражнения - кажется, что силы просто иссякают. У большинства людей это связано с потерей баланса между стрессом и отдыхом, что может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Что может случиться, если не уметь отдыхать: ❗️Проблемы со сном. ❗️Зрительные нарушения ❗️ Хроническое воспаление из-за повышенного уровня кортизола. ❗️Ухудшение памяти и способности к обучению...