Просыпаетесь уже уставшим? День начинается с зевка, продолжается желанием прилечь, а вечером мечтаете не о весёлой прогулке, а о тёплом одеяле? Постоянная усталость — это не просто «плохая неделя». Это сигнал вашего тела и разума о том, что пора что-то менять. Разберем, что стоит за этим состоянием и как справиться с ним. Представьте, что ваше тело — это автомобиль. Если на приборной панели загорелась лампочка, вы не будете просто наклеивать стикер, закрывающий её, правда? Постоянная усталость — это тот самый индикатор...

Усталость — это не просто физическое истощение, которое мы чувствуем после долгого дня. Это комплексное состояние, включающее в себя как физический, так и психологический аспекты. Рассмотрим основные виды усталости с точки зрения психологии: 1. Физическая усталость Это наиболее знакомый вид усталости, который возникает после длительной физической активности или недостатка сна. Тело начинает сигнализировать о необходимости отдыха через мышечную боль, слабость и снижение выносливости. Как справиться:...