Используем кирпич для йоги-очень полезная вещь! Начинаем с предварительной разминки. Можно пошагать по комнате или на месте быстрым шагом, по приседать, помахать руками и т.п. 1. Подготовительное упражнение...

Работа в офисе считается очень престижной и несложной. Сидишь в себе в тепле на одном месте… Не работа, а сплошное удовольствие. Хотя на самом деле все не так просто. Люди, которые имеют сидячую работу, зачастую жалуются на головные боли, резь в глазах, и боли в спине. На самом деле это вовсе не простая, а очень даже опасная работа. Если у вас сидячая работа в офисе, при этом вы испытываете сильное умственное или нервное напряжение, у вас есть риск заработать: 1. Шейно-грудной радикулит, он возникает из-за перенапряжения позвоночника 2...