Простое упражнение, которое задействует сразу несколько важных групп мышц. Особенно полезно для избавления от сутулости. Женщины любят "Супермена" за возможность формирования красивой осанки, а также крепких подтянутых ягодиц. Чем еще прекрасен "Супермен" Многие упражнения для спины и ягодиц, например, становая тяга, приседы со штангой, довольно травмоопасны для позвоночника и суставов, требуют хорошей физической подготовки, специального оборудования. Чего не скажешь об упражнении «супермен»...